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굶어서 빼기
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운동할 때 그 힘은 에너지라고 부르죠 그 에너지를 주로 우리는 음식에서 얻는데 운동을 하면서 음식 섭취를 안 하면 근육을 태워가면서 에너지를 냅니다 그런식으로 운동하다보면 근손실이 많아 근육은 줄고 결과적으로 건강한 몸이 안 되죠 근육이 기초대사량(몸에서 가만히 있어도 필요로 하는 에너지의 양)을 좌지우지 하는데 근육이 줄어듬으로서 기초대사량이 적어지면 조금만 먹어도 살이 찌는 현상이 발생합니다
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