다이어트

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스트레칭만 해도 될까요?

시간이 없어 아침엔 스트레칭만 저녁엔 스트레칭과 근력운동을 홈트로 하고 있는데 이렇게 운동하면 지방은 빠지고 근육은 생길까요? 아니면 헬스장서 기구를 써가며 해야할까요?

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