다이어트

2주간의 운동변화에요

다신다이어터

모루마리 1
2018.02.03 12:34 | 조회수 5,758 | 좋아요 6

첫번째 사진은 55키로고 두번째사진은 54키로 단 1킬로 차이인데 눈바디 차이가 많이 나보여요!
허리땜에 운동 못하다가 2주동안 주 6회 씩 운동했어요
골반교정 스트레칭 15분or30분
10min abs workout 동영상
마일리사이러스 다리운동
10분 유산소 영상 (워킹 버피 점핑스쿼트 크로스 토 터치)
이렇게 하면 거의 1시간쯤 되더라구요! 땀 줄줄 효과 좋아요 >< 앞으로 1달 더 노력하겠습니다~~

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댓글 (32)

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김져늬
|02.16 13:25

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대딘하세요ㅠㅠㅜ

호박보단애호박
|02.12 19:47

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와보여용

bsjsi
|02.11 13:34

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우와

꿀때지쭈
|02.11 11:23

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배가 매끈해졌어요

가나다이쒸
|02.10 11:33

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멋져요

별사탕쭈루
|02.10 10:09

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화이팅입니다^^

효짱블리
|02.10 07:14

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와 1키로가 이렇게 차이가 난다니..!! 대단해요!!!

꼬르꼬르닥
|02.09 23:31

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멋있어요!

hj180512
|02.09 21:34

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멋있어용!

뽀짝이
|02.09 12:20

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오

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