다이어트

7일째 아침-아침은 밖에서 못챙겨 먹는 단백질로.

어제는 다행히 1200kcal대로 하루 식단 마무리 했구요.
일주일째 아침 직접 간 검은콩,팥 등이 들어간 선식.
토마토 스튜, 낙지랑 버섯볶았어요.
낙지 좋아하데 부드럽게 쫄깃해요. 양상추도 칼로리 낮고 굿.
아침 총 430kcal대네요
오늘도 화이팅!

이전글 저두 식단 한번 올려봐요ㅎㅎ

다음글 <2/22> 유부초밥 싼 뒤~ 나의 아침^^

신고 0 공감 1

읽으면 도움되는 글

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동

view-top