다이어트

[다신10기 필수미션] 1일차 운동/식단 등록완료

다신다이어터

이클릿 1
2018.02.26 14:06 | 조회수 177 | 좋아요 0

아침: 황성주 검은콩 두유
오전간식: 배불리

점심: 회사내 구내식당에서 샐러드 위주로
오후 간식: 아몬드18알, 액티비아플래인

저녁: 현미밥(230g), 스팸14~18g 6조각,깻잎짱아찌, 무생채

운동 갔다오니 너무 허기져서 그만....ㅠㅠ

낼은 꼭!

헬스장 오자마자 운동 미션부터 했어요 혼자 타이머 맞춰 놓고 사진 찍으려니 어색 하네요ㅋㅋㅋ 유산소는 싸이클, 런닝머신 뛰었어요ㅋ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신10기 체중미션]인증완료!!

다음글 [다신 10기 체중 미션 인증샷

댓글 (12)

등록순｜최신순｜공감순

이클릿
|02.26 22:17

신고 0 공감 0

be_slim 감사합니다~~ㅋㅋ 이번엔 제발 지방과 이별 하고 싶어요ㅋ

be_slim
|02.26 22:09

신고 0 공감 0

운동 수고하셨어요!! 다 근육으로 가라!! 😆

이클릿
|02.26 21:42

신고 0 공감 0

비키니마미 큭~위로 감사합니다~~^^ 그래도 첫날부터 이래서 조금 민망하던 차였거든요ㅋㅋ 낼부턴 꼭! 약속 지키렵니다~^^

비키니마미
|02.26 21:41

신고 0 공감 0

현미밥이라 조금 용서가 됩니다용~~🤣🤣
운동 열심히하셔서 괜찮을거에요~^^
수고많으셨어용 ~~😄

이클릿
|02.26 21:23

신고 0 공감 0

곱게자란향기 맞아욬ㅋ 역쉬 스마트한 세상이더라구요ㅋㅋ

곱게자란향기
|02.26 19:18

신고 0 공감 0

ㅋ타이머가 유용하게쓰이죵ㅋ

이클릿
|02.26 16:47

신고 0 공감 0

킹콩7 주말에 좀 먹어서 오늘만 조금 빡시게 하고 다음엔 조금 늘려서 먹어야 할 것 같아요 배고프네요ㅋ

이클릿
|02.26 16:47

신고 0 공감 0

아예뻐랑 아무래도 두유 하나는 힘들것 같고 이따 플래인 요거트 하나 먹고 다시 수정하려구요ㅋ

아예뻐랑
|02.26 16:41

신고 0 공감 0

우왕 ㅠㅠ 저녁 두유 한팩 빡세네요 화이팅!

킹콩7
|02.26 16:23

신고 0 공감 0

건강다욧 파이핑~^^

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동