다이어트

[다신 10기 필수미션] 1일차 완료

다신다이어터

비키니마미 5 4 1 1 3 1 2 2 2
2018.02.26 20:27 | 조회수 132 | 좋아요 1

추가운동
실내자전거 30분
점핑잭 100회
크런치 60회
악마의전신운동 10회
레그레이즈 60회
사이드 레그레이즈 100회
플랭크 2분

운동을 안하다 하려니 몸도 말을 안듣고...ㅜㅜ
식단도 다시 줄이려니 식구들 저녁차려주면서 참는다고 죽겠고..ㅜㅜ
첫날부터 멘탈이 탈탈 털렸지만 끝까지 포기하지않고 가보렵니다~~😂😂😂

체지방감량반!!~~첫날 모두 수고하셨어요~~파이팅!!~~^^

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 10기 필수 미션] 시작 전 체중 등록

다음글 [다신 10기 필수 미션] 1일차 등록 완료🎈

댓글 (19)

등록순｜최신순｜공감순

비키니마미
|02.26 22:46

신고 0 공감 0

곱게자란향기 고마워~~^^ 한달뒤엔 다시 패턴찾아지길 바라며 열심히할게~~😄

곱게자란향기
|02.26 22:44

신고 0 공감 0

비키니마미 고생했어 패턴금방찾을거야~~~~!!!😚😚

비키니마미
|02.26 22:38

신고 0 공감 0

꽁조아 하루종일 나눠서한거랍니다~~ㅎㅎ
연달아서는 죽어도 못할것같아요 ㅜㅜ

비키니마미
|02.26 22:38

신고 0 공감 0

곱게자란향기 나눠서했는데도 힘들드라~~ㅋ
넘오래쉬었나봐 ㅜㅜ 언냐도 아프지말고 화이팅하자구~~^^

꽁조아
|02.26 22:24

신고 0 공감 0

운동량 어마어마 하시네요.. 우와~~

곱게자란향기
|02.26 22:11

신고 0 공감 0

운동마니했네 ㅋ역시~~~👏👏아프지말고 건강한다욧하장

비키니마미
|02.26 21:55

신고 0 공감 0

아예뻐랑 랑이님도 수고많으셨어요~^^
내일도 힘내서 화이팅 해보아요~~😄

아예뻐랑
|02.26 21:54

신고 0 공감 0

첫날 수고하셨어요!! 마지막날까지
파이팅이예요 ~~>.<

비키니마미
|02.26 21:37

신고 0 공감 0

지방퇴출 올만에하니 이것도 힘드네요~~^^;;
한달뒤 멋진모습으로 같이 만나용~~😄😄

비키니마미
|02.26 21:36

신고 0 공감 0

이클릿 전 술만 잘참으면 반은 성공인지라...ㅜㅜ
운동후 맥주땡겨 죽는줄알았네요...ㅋㅋㅋ
낼은 밥에 스팸안먹기!!~약속!!~^^

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동