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[다신10기필수미션] 1일차 식단&운동 인증

다신다이어터

둡이두밥
2018.02.26 22:49 | 조회수 109 | 좋아요 0

아침: 오버나이트오트밀
점심 : 아임웰 빅볼도시락&두유습관입문
저녁 : 돼지갈비&밑반찬

아까 체중올리면서 저녁에 갑작스러운 회식이 잡혀서 걱정이라고 했었는데요!
다행히 술을 강권하는 뷴위기는 아니어서 술은 안마시고
돼지갈비 맛있게먹고왔네요^^
손 걷고 나서서 고기 열심히 굽고 물 나르고 하면서 최대한 남들보다 적게먹으려구했고
밑반찬으로나온 미역이랑 묵이랑 상추 먹으면서 배채웠어요ㅎㅎ
고기는 닭가슴살보다는 기름지고 짰지만 그래도 단백질 잘 채워줬다고 긍정적으로 생각하랴구요!!

필수운동은 마쳤고 이제 필라테스 수업갑니다 :)

이번 다신10기는 식습관 감량이기는 하지만
그레도 다이어트 100중에 20정도는 운동의 영향이있다고생각해서!

이번 주는 필수운동과 스트레칭 정도만 할 예정이지만
다음 주부터는 주3회 크로스핏수업듣고 매일 홈트레이닝30붐정도 할거같아요!
다들 좋은 밤 되시고 내일도 클린한 하루보내시길!!

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댓글 (9)

등록순｜최신순｜공감순

웃음꽃쩡어리^^
|02.27 08:46

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둡이두밥 ㅎㅎㅎ정답이에요~속세음식에 빵 터졌어요 ㅋㅋㅋ

Consistency
|02.27 03:54

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맨처음사진 블루베리인가요? 넘맛있어보여요 !!!^^

흐핫!!
|02.27 01:44

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식단 너무 맛있어보여여~~ 병속에 든게 뭘까 한참 봤네용 >< ㅋㅋ
이렇게 의지가 뿜뿜하신 분과 함께 하니 저도 열심히 해야겠단 생각이 드네용~~^^화이팅!

둡이두밥
|02.27 00:44

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스마일리러블리 오나오 너뮤 간편하고 맛있어요~ㅎㅎ 과일만으로 부족할때 오트밀로 든든하게채우기!

둡이두밥
|02.27 00:44

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Cequejefais 네!!ㅎㅎ 저도 처음해보는거라 걱정되면서 설레네요ㅎㅎ

둡이두밥
|02.27 00:43

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웃음꽃쩡어리^^ 속세음식 한번먹을때 그 맛을 잘기억해놨다가 오래오래 행복함을 간직해야겠어요ㅠㅠ

스마일리러블리
|02.27 00:24

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맞아요!! 20프로의 운동이 없다면 완벽할 수 없죠!
직접 만드신 오나오,, 정말 역대급으로 맛있어보여요〰❤️

Cequejefais
|02.27 00:18

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나중에 크로스핏 후기도 알려주세요~

웃음꽃쩡어리^^
|02.26 22:59

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전 그제 점심에 돼지갈비 먹었어요ㅎ 아직도 생각나네요^^;;

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