안녕하세요. 다신 관리자에요~
식사량 조절이 매우 중요합니다. 단! 급격하게 줄일시 몸 컨디션에 문제가 발생이됩니다.
조금씩 조금씩 줄여나가시되, 말씀주셨듯이 기록을 통해 의지 습관을 길러주시는게 중요합니다.
칼로리도 중요하지만 너무 칼로리에 집착하시면 몸에 영양성분의 불균형이 될수 있으니 유의해주세요!!
2일차도 수고 많으셨습니다.
감사합니다.^^

오~~ 투썸 브레드 어떤가요?? 다이어트중에 카페에서 브레드 다이어트하기 좋게 판매하는 것 보면 너무 사서 먹어보고 싶은데 너무 가격이 높아 다른 것을 사먹게 되더라구요 ㅠㅠㅠ 세끼 다 정말 예쁘고 클린하게 드신데다 운동까지!! 대단하셔요 ㅎㅎ

웃음꽃쩡어리^^ 오랜만에 돈 주고 사먹은 샐러드다 보니 정말 맛나더라구요ㅋㅋ 제가 만들면 저렇게 안돼요ㅋ 돈 주고 사먹는 샐러드는 아깝다는 생각이 여전히 좀 있지만, 식단관리 하면서 이젠 요런거 안아까워해보려구요ㅋ

음식들이 다 맛나보여요~^^특히 마지막 샐러드가요!!!저도 기록의 중요성 느끼고 있어요~ㅎ파이팅입니다~♡

우와 식단이 모두 너무 맛나보여용~~첫번째꺼 파니니 맞나용??
저도 밀가루가 너무 문제에요~ㅠ 저는 밥은 안먹고 살수 있는데 군것질 파라서용~
먹다보니 외식하면 그램 수 잘 모르고 일일이 신경써서 다이어리를 쓰지 말까 했는데 저 역시 다이어리를 쓰면 조금 더 덜 먹는것 같아서 더 고민이 되네용~~ 함께 힘내서 다욧 성공해용!!