view-top

[다신 10기 필수 미션] 2일차 등록 완료

view-사진

안녕하세요. 지방퇴출입니다. :)

둘째날 식단입니다.
아침 - 계란 2개, 딸기요플레 1개
점심 - 닭가슴살, 쌀밥, 상추(+쌈장)
오후간식 - 토마토주스
저녁 - 쌀밥, 구운참치

둘째날은 조금 더 건강하게 먹으려고 노력했습니다.
음식들 섭취시 최대한 무게를 잰 후 정확한 칼로리 입력을 위해 최선을 다했습니다. 아직도 배고픔에 사무치지만 곧 익숙해 지리라 믿어요!!

둘째날 운동입니다. 둘째날은 유산소가 적어서 숨이 조금 덜 찼던거 같아요. 그치만 레그레이즈 할 때는 억소리가 절로 나더라구요ㅠㅠ(복근운동 넘나 힘든듯해요) 그래도 예쁜 복근과 튼튼한 몸을 위해 우리모두 최선을 다해봐요!! 화이팅!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 10기 필수 미션] 2일차 등록 완료

다음글 [다신 10기 필수 미션] 2일차 등록 완료

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (9)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동