작년 한해동안 연애하면서 8kg나 쪄서 최근부터 다이어트를 제대로 시작했어요! 헤어지면 빠질 줄 알았더만 안 빠지더라구요 😂
고등학생이라 방학인 지금은 점심때가 다 돼서 일어나기 때문에 아침은 거르게 되구요, 점심은 쌀밥 반공기에 반찬은 야채위주로 먹고 있어요! 저녁은 5시쯤에 시리얼로 먹어요! 단기간에 확 빼려고 최대한으로 안 먹고 있습니다 ㅠㅠ 그리고 저녁 먹고 1시간 정도 후에 운동으로 방송댄스를 추거나 홈다이어트 영상 보면서 따라해요!
곧 개학하는데, 개학하면 아침은 우유나 시리얼, 점심과 저녁은 급식을 먹되 밥은 반 정도만 먹고 반찬은 고기나 야채를 골고루 먹으려고 합니다! 운동은 귀가 후에 1시간 정도 할 예정이에요 :)
계획대로 하면 참 좋지만 학원을 다니다보니 가끔씩 식사가 생략되는 경우가 있어요 ㅠ 생략되면 배가 고프기도 하고 건강에 무리가 갈 것 같아서, 그럴때 간단하게 단백질 쉐이크 하나씩 먹으면 좋을것 같다는 생각이 들어서 이렇게 신청하게 되었습니다💕 식단 기록이나 운동 기록은 꾸준히 하고 있어서 체험하면서도 열심히 기록할 수 있어요🤗 글 읽어주셔서 감사하고 수고하십쇼 💚

이건 살찌기전 가장 날씬했을때구요

이건 살찌는중...😂

제일 최근이에요 확실히 전보다 짜리몽땅하고 옆으로 넓어진거같더라구요 ...