오늘도 아침저녁은 쉐이크를먹고 점심은 일반식을 배 안부르게 먹었어요 오늘은 음식유혹이 너무심했어요 ㅠㅠ 하루종일 왠지 우울하고 ㅠㅠ 점심먹는데 예전같으면 저거 네배는 먹었을텐데..하는 생각이 너무들어서 왜이러고있나 싶더라구요 ㅎㅎㅎㅎ 저녁에는 진짜 라면먹기직전까지왔는데 견과류가 집에있길래 먹었어요 아몬드 6알이랑 귀리랑병아리콩 크랜베리 이렇게먹었는데 양을 어떻게 써야할지몰라 하루견과 두개로해놨더니 칼로리가 어마어마하네요 ㅠㅠ 다음엔 저울로 재봐야겠어요 ㅠㅠ
견과류 먹은후에 운동을 했습니다 다신 체크프로그램에 점핑잭이랑 플랭크를 시작하니까 나중에 뱃지받을생각에 더 재밌는거같아요
열심히해야겠어요
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