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[다신 10기 필수 미션] 4일차 미션 완료

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1.식단미션
ㅡ아침 : 패스
ㅡ점심 : 샤브스시뷔페 (정신줄을 놓았어요..ㅜ)
ㅡ저녁 : 닭볶음탕 (가슴살5개ㅠ/감자1개)/잡곡밥1/3
ㅡ간식 :  아메리카노1잔.사이다2잔

2.운동미션
ㅡ점핑잭60 /스쿼트45/플랭크35초/토터치35/버핏15

ㅡ개인운동 : 레그레이즈50회

오늘은..친구가놀러와서ㅠ
점심.저녁 양심없이 먹었네요ㅠ
낼부턴아이들이 개학이니..열심히 쪼이겠음요..
저녁사진은먹을때못찍고..뒤늦게찍었네요ㅠㅠ


물은2리터했음돠

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