다이어트

다신 10기 필수 미션] 4일차 운동/식단 등록

다신다이어터

팅커벨kim34@
2018.03.01 21:44 | 조회수 100 | 좋아요 1

아침 바나나 3개, 베지밀, 식빵 2개
점심 cu편의점 도시락
저녁 김밥 한줄, 치즈

오늘은 도시락을 준비 못해서 간단히 사먹었네요^^;
운동은 3•1절인 관계로 헬스장 문닫았구요~
생활운동으로 만보, 스트레칭, 서서하는 복근운동 했구요~
당연히 미션운동도 잘했어요^^
좀 전에 플랭크랑 마운틴클라이머를 마저 했답니다^^

오늘도 수고 많았습니다
좋은밤되세요~🌙

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 10기 필수 미션] 4일차 등록 완료👌

다음글 [다신 10기 필수 미션] 4일차 등록 완료

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

팅커벨kim34@
|03.02 17:11

신고 0 공감 0

다들 감사합니다^^
일하면서하는거라 꼼꼼히 못하는데~
모두들 좋은 말 많이 해주셔서 힘이나네요☺️
감사합니다🙏

빵수니놉
|03.02 08:45

신고 0 공감 1

운동도 굿 식단도 굿이에요!! ㅎㅎㅎ 수고하셨습니당 ㅎㅎ

킹콩7
|03.02 00:26

신고 0 공감 1

오늘 하루 수고하셨어요^^

도전날씬이
|03.01 23:38

신고 0 공감 1

좋은 하루 되셨나요~ 그래도 운동 많이 하셨네요! ㅎㅎ 고생하셨어요!

아예뻐랑
|03.01 22:59

신고 0 공감 1

오늘도 수고많으셨습니다 ^.^! 굿밤되세용

비키니마미
|03.01 22:51

신고 0 공감 1

팅커벨님도 수고많으셨어요~^^

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동