정보가 오가는 멋진 10기^^
다들 함께 열심히 해서 모두모두 성공합시다~~~!!

환골탈태운동 짧고굵게 아침에 후딱하기 좋져??^^
하기싫다가도 금방끝나서는 땀이 뚝뚝^^

스말 아. 저도 같이 하는 입장인데 이렇게 말씀드려 기분 나쁘시진 않으실까 2일째부터 고민하다가 말씀드렸어요 ㅜㅜ 잉~~
열심히 하는데 효과없으면 안 되잖아요 ㅜㅜ 좋게 생각해주샤셔서 감사해요^^
아이들이 항상 방해하죠~~ 그래서 진득하게 길게 운동은 못 하고 하나씩 틈틈히 하고 있답니다^^

스말님. 플랭크할 때 엉덩이를 더 내리셔야 할 것 같아요 ㅜㅜ 저도 많이 부족하지만 자세가 바로 나와야 효과도 크다고 하더라구요~~ 동영상 보시면서 자세를 다시 잡아보심이 어떨까요? 효과가 크시길 바라며 말씀드려요 . 주제넘었다면 죄송합니다ㅜㅜ