view-top

[다신10기 필수미션]5일차 등록완료

view-사진

점핑잭:70회
스쿼트:50회
플랭크:40초

오늘 점핑잭할때 숨이 헐떡헐떡~~
담주는 좀 나눠서 해야할듯요^^
오늘은 큰딸 개학날~~작은딸 어린이집 첨보내느라 정신없는 하루였습니다^^

🌟하루식단

아침:찐계란.사과.아몬드
점심:현미밥.두부.김치.코다리조림
간식:아몬드.계란흰자
저녁:두부등심스테이크.샐러드.고구마

이제 5일차가 되어가네요~~한달뒤에 좋은결과를 기다리며 야식은 꼭 참아보렵니다^^
다신10기 식습관 감량반 홧팅~!!!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 10기 필수미션] 5일차 미션완료

다음글 [다신 10기 필수 미션] 5일차 등록 완료운동+식단

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (7)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동