다이어트

[다신 10기 필수 미션] 8일차 미션 완료

다신다이어터

삼남매맘다이어터 1 1 1
2018.03.05 22:26 | 조회수 123 | 좋아요 0

1.식단미션
ㅡ아침 : 패스
ㅡ점심 : 만두속찌개1/3,잡곡밥1/3,비엔나2개
ㅡ저녁 : 잡채말이1개,김말이1개,신전김밥2개
ㅡ간식 : 아메리카노1잔

2.운동미션
ㅡ점핑잭90/스쿼트60/플랭크50초/토터치50/버핏15

점심..딸램친구랑 같이 챙기거라 식단사진없네유.
저녁도ㅋㅋ떡볶이는 눈으로.먹었어요..

개인운동은없네요ㅠ낼부터 막둥까지얼집출근해서

운동등록해놨어용~^^♡

쪼입시다

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 10기 필수 미션] 8일차 등록 완료

다음글 [다신 10기 필수 미션] 8일차 등록 완료

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

53미연!
|03.06 13:21

신고 0 공감 0

크앙 신전김밥이당.....저는 주말에 쫌먹을가봐용ㅎ,ㅎ 고생하셨어요❤

10아동유연
|03.05 23:27

신고 0 공감 0

떡볶이를 참으시다니..........!!
대단하세요~~:)

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

TOP으로 이동