아침
점심
저녁(운동전)
저녁(운동후)
운동 전에 탄수화물을, 운동 후에 단백질을 먹는게 좋다고 해서 평일 저녁은 이런식으로 두번씩 나눠먹고 있어요!
급하게 준비하느라 어묵이랑 감자를 전자렌지에 막 돌렸더니 비주얼이 너무 웃기네여ㅋㅋ (맛도 웃겨요)
아침 기상 직후에는 다신필수운동을,
저녁에는 헬스장에서 근력&유산소 운동을 했어요!
다신 도전을 시작하니 평일에도 시간을 알차게 보내게 되었어요ㅎ 눈 뜨자마자 운동을 다하고.. 조금씩 부지런해지는 제 모습이 신기합니다ㅎ
그리고 무엇보다 다신 10기 동료분들과 서로 일상을 공유하는게 너무 힘이 돼요
여러분들의 일상을 보고 같이 이야기를 나누면서 다들 열심히 하는구나 나도 더 열심히 해야지라는 생각이 들어요ㅎ
우리 모두 힘내서 각자의 목표에 도달해봐요💕
오늘도 수고 많으셨습니다:)
