[다신 10기 필수 미션] 9일차 등록 완료
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wind99부영이michelle1 집에 폼롤러 있는데 집에선 폼롤러 하고 헬스 하고 난 다음에 그 돌아가는거 한번 해봐야겠어요. 좋은 정보 감사합니다. ㅎㅎ
헬스장 다닐땐 마사지벨트랑 빙글빙글 돌아가는 걸로 풀어주고 샤워할 때 주물러줬어요. 많이 힘들면 반신욕이나 족탕 해줘도 좋구요~ 근육통에 바르는 것도 이용했어요~근육통 어서 풀리길 바래요
폼롤러 저도 추천이요 푸는 방법만 아시면 진짜 시원하게 풀수있어요 처음엔 좀 아플수도 있는데 나중엔 즐길정도로 시원해져요👍
ㅎㅎ고생하셨어요~종아리알은 골프공이나 테니스공같이 단단한걸로 풀어주면 좋더라고요. 아니면 폼롤러 있으시면 그걸로 풀어도 좋아요 ㅎㅎ!
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