공복유산소
아침 요거트+견과류
점심 치킨두조각, 밥1/4공기
저녁 닭가슴살60g, 알리오올리오 1/4

몸무게는 사실 크게 안줄고있어요
그런데 식단 그전보단 신경써서먹고
운동하니 몸이 조금씩 변하는것같네용
어차피 장기전인거니까
조급해않고 열심히하려구요!
전오늘 일찍마무리합니당

스파게티 너무 먹고싶었는데
집에있는 엔젤헤어 1/4분량 삶아서
다진마늘에 올리브기름만 두르고 했더니
넘맛있어서 군것질안해도될거같아요 ㅋㅋㅋㅋ
항상 저녁먹고도 허기지고 군것질하고싶어서
힘들게힘들게참았는데
다이어트중에는 감질나고 맛있게 먹는것도
진짜중요한거같아요

사실 장볼때가돼서 냉장고가 텅텅비었어요 ㅋㅋㅋ
내일은 장좀봐서 과일+채소류좀 많이 먹어보려구용ㅎㅎ