view-top

바질페스토 그릭요거트 토스트와 구운 두부 카프레제

view-사진

<바질페스토 그릭요거트 토스트>
1. 미주라 통밀 토스트에 시판용 바질페스토를 바른다.
2. 무당 그릭요거트를 올린다.
3. 아몬드 2알을 으깨서 뿌리고, 로즈마리로 데코한다.
4. 꿀을 뿌린다. (선택, 저는 안 뿌렸어용)

카페에서 먹었던 바질리코타 토스트가 인상적이어서 다이어트식으로 만들어보았는데, 정말 너무 맛있고 건강한 맛. 먹는 내내 감탄💕 무당 그릭요거트가 리코타 치즈의 식감과 맛을 잘 재현해줘요.

<구운 두부 카프레제 샐러드>
1. 구운 닭가슴살 두부와 토마토를 적당한 크기로 썬다.
2. 야채 샐러드 위에 올리고, 발사믹 소스를 뿌린다.
3. 파슬리로 데코(선택)

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 포만감ㆍ식감ㆍ편의성ㆍ시간 모두만족 "양배추모듬쌈"

다음글 문어 카르파치오, 카르파쵸

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동