토마토소스 한큰술에 파나 양파 같이볶아주시고 실곤약하고 해물과 두유 넣어서 만들었어요
실곤약은 찬물+식초에 행궈서 준비해두시고
해물은 집에 해물믹스가있어서 사용했습니다
실곤약이 수분을 흡수하지 않아서 라면같은비쥬얼이 됐지만 맛은 좋아여ㅎ
실곤약/토마토소스한큰술/각종야채(매운거좋아하신분들은 고추 잘게썰어서 넣으세요)/해물대신 닭가슴살이나 단백질가능/두유(제가넣은건 칼로리적은 190미리팩두유에요)
토마토소스와야채를 먼저볶고 나중에 곤약과해물을 넣으세요
혹시 안익은 고기를넣으실경우 야채넣을때같이 넣어서 익혀주세요
