다이어트

추가운동

공복 악마의전신운동 10회
다이어트요가 60분
크런치 100회
레그레이즈 100회
점핑잭 100회
사이드레그레이즈 60회
사이드크런치 60회

어깨에 담이와서 운동하는데 너무힘들었어용 😢😢
푸쉬업은 정말 적응안돼는 운동같아요 ㅋㅋㅋ 10개하면 팔이 ㅎㄷㄷㄷ~~~🤤
아임닭소시지 너무맛있네요~ㅎ
2주차 주말 잘보내시고 행복한 저녁되세요~~수고많으셨어요~^^

비키니마미
|03.09 22:31

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그때그사람 배가고파용~~😢😢😢
낼은 족발먹으려고 기대하며 자려구요~ㅋㅋㅋ 수고하셨어용~😄

d포티식스b
|03.09 22:26

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왓~~ 식단 진짜 존경스럽슴다!!

비키니마미
|03.09 21:17

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킹콩7 감사해요~^^ 노력하다보면 좋은결과가 있겠죠~😅

킹콩7
|03.09 21:09

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그래도 열심히 노력하는 모습이 보기좋아요^^

비키니마미
|03.09 20:34

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곱게자란향기 첨보단 가볍지...근데 1주차랑 변화를 못느끼니 재미가음네 ㅋ 식단도 마이 안묵드만~~그정도는 운동하니 괘안타~~

곱게자란향기
|03.09 20:33

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비키니마미 가볍지않아?나야말로 감기옴팡때메 식단못지키고 ㅡㅡ영그르타 기운빠져😢😢

비키니마미
|03.09 20:32

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곱게자란향기 그랫음 좋겟네~~ㅋㅋ 내몸이 이제 다욧에 익숙해져서 만성이된듯하다 ㅋ

비키니마미
|03.09 20:31

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이클릿 열심히 하는데...황금긴데...체중은 꼼짝도안하니 저도 의욕이 떨어지려해요 ㅜㅜ
억지로 부여잡고 하고있는데 하다보면 변화가생기겟죠?~😂 우리같이 좀더 힘내보아요~^^

곱게자란향기
|03.09 20:30

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비키니마미 체지방이빠졌겠징 식단도좋고 운동량도많은댕

이클릿
|03.09 20:16

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와~ 식단이랑 운동 대단하십니다~ 전 오늘 황금인데 식욕만 솟고 운동 의지는 점점 떨어지네요ㅠㅠ

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