집에서 할 수 있는 고강도 운동 4주 프로그램
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TeamLuz
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- 2018.03.10 01:49 | 조회수 797 | 좋아요 4
집에서 할 수 있는 고강도 운동 4주 프로그램
fallnuri 제가 생각하기에 이 프로그램은 어느 정도 신체능력이 있어야 무리없이 할 수 있는 것 같습니다ㅜ 그전에 '브릿지'라고 허리에 좋은 운동이 있는데 이걸 먼저 일주일정도 꾸준히 해보시고 도전해보세요!
오~~~ 읽기만 했는데도 힘듦이 느껴집니ㅣㄷㆍㅠ
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