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[다신 10기 필수미션] 15일차 등록완료👌

다신다이어터

d포티식스b 1 1
2018.03.12 20:51 | 조회수 165 | 좋아요 0

15일차!
오늘은 제 휴무인데 날씨가 너무 포근해서 러닝하구 왔네요^^
오랜만에 달리니 기분이 상쾌하고 좋았어요ㅎㅎ
물론 미세먼지는 있었지만 ㅠㅠ
이번주도 열심히 운동해보렵니당~^^

⭐️운동미션 완료!!

우드찹 100
스쿼트 74
마운틴 클라이머 25
플랭크 140

+ 추가운동

야외러닝 3km
강하나 하체 스트레칭

⭐️식단미션 완료!

아침 러닝후 점심으로 성수동 스무디..

새로나왔다는 까르보 불닭볶음면을 다요트 한다고 여태 못먹구 있었는데 ㅠㅠ 너무 너무 먹고싶어서 신랑하고 나눠먹기로 하고 컵라면 하나 사와서 닭가슴살, 수란과 함께 먹었어요

까르보불닭.... 진심 핵 존맛이에요 ............
진짜 ... 까르보나라 파스타 딱 그맛! 수란 터쳐서 닭가슴살 하구 먹으니 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 맛이쒀요ㅠㅠㅠㅠㅠ
내일 또 먹을거에요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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댓글 (9)

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be_slim
|03.13 06:58

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까르보불닭 맛있죠💕 미세먼지가 넘 심해서 걷기하고 싶어도 잘 안되요ㅠ 앱에서 최악이라고 경보뜨고..

도전날씬이
|03.13 03:57

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까르보불닭 맛있어용 👍 더 맛있게 드셨네요 ㅎㅎ 러닝 3키로 멋있어요 화이팅!

땅콩74
|03.12 23:42

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수고하셨어요

아예뻐랑
|03.12 23:34

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오늘미세 먼지 나쁘더라구요 ㅠㅠ
그니저나 완전 맛잇어보여요 불닭까르보나라 ㅜ

킹콩7
|03.12 23:26

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오~맛나보여요^^

이클릿
|03.12 21:52

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어...저도 불닭면 넘 좋아하는데 무조건 참는것보다 저런 좋은 방법이 있었네요 현명하십니다👍😍

비키니마미
|03.12 21:14

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까르보맛있다던데~ 저도 아직 못먹고있어용~ㅜㅜ
사람님께서 맛있다니 더먹어보고싶네요 ~😂😂 다신10기 끝나면 슈퍼로 바로 달려가야겟어요~ㅋㅋㅋ

d포티식스b
|03.12 21:09

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dienlun 저는 정말 강하나 스트레칭 안하면 담날 다리가 엄청 부어있어요 ㅠㅠ 무조건 무조건 해야되요 강하나스트레칭ㅠㅠ 평생할거에욧 ㅠㅠ

dienlun
|03.12 21:00

신고 0 공감 0

강하나 하체가 진리죠. 야외러닝 짱!!!😍

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