michelle1 ㅜ ㅜ ㅜ ㅜ 달달한 버터 빵 굽는 냄새 고기 냄새
향기........

wind99 ㅎㅎㅎ감사해요! 내일 또 엄청 땡기면 차라리 아침이나 점심에 풍족히 먹고 운동해야겠네요 ㅎㅎㅎ

michelle1 저도 플랭크 힘들어 5번만에 한것 같아요. 식욕이 땡길 땐 점심은 풍족하게 먹고 저녁 소식하고 점심 먹고 운동하면 좀 소비되지 않을까요? 적당히 먹어야 살도 빠지드라구요. 너무 적게 먹음 식욕폭탄 맞을 수 있구 기초대사량이 낮아져 지방을 축적하는 몸으로 변한데요~ 물론 님은 운동하니까 기초대사량이 쉽게 낮아지지 않을거예요~

저도 점핑잭 힘들어요 ㅠㅜ 6번 만에 했는데 그것도 정말 힘들더라구요. 오늘 필수 미션하고 토 나올뻔... 내일 어찌할지.. ㅠㅜ
그때 되면 식욕이 장난 아니죠~ 그래도 잘 참으셨네요~