다이어트

떡대는 그대론데
확실히 처음 도전 보다는 빠졌네요ㅋ

다신 동영상은 고도비만을 위한 전신 운동 20분 했어요
뛰는 동작 없어서 아파트서 가볍게 할수 있었어요

도전 10기 통해 얻고 싶은 5가지는
1.외모에 대한 자신감을 얻고 싶어요.

2. 근육량 ㅡ 지방이 빠지고 근육량이 늘고 싶어요

3. 건강한 식습관 ㅡ 아직도 간식을 완전히 못 끊었는데 건강한 간식. 야식 안 먹기. 천천히 꼭꼭 씹어먹기 등 건강한 식습관 얻고 싶어요.

4. 좋은 체력 ㅡ 둘째 낳고 체력이 바닥인데 기초 체력 좋아져서 활기차게 날아다녔음 좋겠어요.

5. 제 자신을 사랑하고 소중히 하는 마음 얻고 싶어요.

저녁에 친구들이랑 약속 있어
전신 사진 미리 찍었어요ㅋ
맛난 음식과 술 앞에서 절제할수 있길.....
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댓글리스트

스마일리러블리
|03.18 13:31

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매주마다 변화가 크신걸요!!
육아도 하면서 다이어트까지 다 잡으시다니❤️ 넘 대단하셔요 ㅎㅎ 거의 가장 늦게빠진다는 다릿살! 정말 라인이 정리된게 보여요❤️ 수고하셨다는 보람이 딱 나오네요❤️

Consistency
|03.18 02:42

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육아에 과외에 운동 자기관리까지 쉽지않은걸 다 해내는 것만으로도 이미 충분히 멋지고 사랑스러우십니다~~찬희주하맘님 화이팅입니다!!

흐핫!!
|03.17 21:41

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우와아아아 정말 확연하게 티가 나는데용~~정말 매주 변화가 있으시네용~뒷 날개 쪽 군살도 거의 들어가시고 배도 앞에 라인이 확연하게 보여용!!허리도 쏘옥!!대박이어용~!!><👏👏

도전 10기로 얻고 싶은거 저도 다 공감가는것들이에용!!!♥꼭 성공해서 다섯가지 모두 얻었으면 좋겠습니당