안녕하세요 ㅎㅎ 도전날씬이예요
발써 3주가 지났네요!

[다이어트로 얻고 싶은 것 5가지]
1. 나를 사랑하는 마음, 자신감
다이어트를 성공해서 나도 할 수 있다는 마음을 갖고 싶어요. 또 제가 저를 사랑하고 소중히 여기고 있다는 것이 겉으로도 티가 나면 좋겠네요 ㅎㅎ
2. 좋은 식습관
나쁜 음식을 멀리하면서 좋은 음식을 좋은 방법으로 먹었으면 좋겠어요 ㅎㅎ 저는 군것질에 중독된 것 같았거든요 ㅠㅠ
3. 먹는 행복
전에는 막 먹으니까 먹는다는게 이렇게 소중한 것인지 몰랐어요...ㅋㅋㅋ 살을 빼고 나면 죄책감 없이 더 행복하게 먹을 수 있겠죠..? 그런 날을 기다리고 있습니다..!
4. 건강한 몸, 가벼운 몸
다이어트를 하고 제일 좋았던 점이 전보다 가볍다는 것이예요. 전보다 적게 덜 무리하면서 먹고, 조금이라도 운동을 한 뒤에 잠자리에 드니까 아침도 훨씬 가볍고 개운해요. 이런 게 계속 지속되면 좋겠어요.
5. 일정 관리하는 습관
먹는 음식 또는 먹을 음식을 기록하고 체중을 기록하는 습관이 들면 좋겠어요. 그래서 다이어트가 일상화 되면 요요가 덜 두려울 것 같아요! 주말 약속과 먹을 음식을 미리 체크해서 그 주는 미리 조절해두면 약속에서도 행복하게 먹을 수 있을 것 같아요 ㅎㅎ

[홈트레이닝]
저는 마일리사이러스의 식스팩 만들기를 새로 해봤어요 ㅎㅎ 괜찮더라구용 사진은 사이드 플랭크입니다. 요즘 운동 영상들에서 자주 보이던데 여기도 있더라구요 ㅎㅎ

[바디사진]
왼쪽은 도전 시작 전날 사진, 오른쪽이 현재입니다. 전 후 소개를 하지 않아도 알 수 있을만큼은 티가 나는 것 같아요... 제 눈에요ㅎㅎㅎ

이제 1주일하고 조금 더 남았네요 ㅎㅎ 그간 함께 힘내주셔서 저도 여기까지 잘 따라왔어요! 우리 조금 더 힘내봐용ㅎㅎ 늘 감사하고 또 응원합니다^^ 다들 편안한 밤 되세요~***