23일차도 드디어 마무리되었어용 ㅎㅎㅎ
오늘은 왜인지 하루가 길었는데 또 빨랐네요 ㅎㅎ

원래 계획은 마트에가서 샐러드사오는건데 마트가 걸어서 1시간 20분거리에있어 엄두가 나질 않았어요 ㅠㅠ
인터넷보다 저렴하면 가야지! 했는데 인터넷이랑 가격이 똑같은데 무료배송이라 인터넷으로 선택했네요 ㅠㅠ

지금 약간 후회는 하지만 분명 장보러가면 불 필요한 음식과 간식도 잔뜩 담아 무거워서 걸어서 돌아오지 못 하고 택시탔을테니깐요 ㅠㅠ
잘 한거겠죠??😥


어제 마트갔다가 올리브영가서 시리얼 더 사왔어용 ㅎㅎ
당장 먹을게없어 다신 현미시리얼 주문기다리며 잠깐만 더 먹고있어야겠어용 ㅠㅠ
아침마다 시리얼먹는 습관을 들이려 노력중인데 시리얼도 그릇에 담아먹으니 시간이 걸려 요즘엔 그냥 먹고있네요 ㅠㅠ

친구들이 외국인 입맛 다 됐다며 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
은근 든든하고 좋은데 말이죠 ㅎㅎ 나름 재미있는 친구의 답변이라 뿌듯 즐거움이 배가되었어요❤️❤️

<아침>


후르츠팝
아몬드브리즈



오늘은 원래 사 먹으려던 샐러드김밥이 품절이라 삼각김밥 정말 오랜만에 먹었어요 ㅎㅎ
항상 트레이너쌤이 삼각김밥을 챙겨먹으라 말 하셨는데 대충때우다가 이번에 먹었는데 친구들이랑 이야기하며 먹다보니 사진찍는 걸 놓쳐 다 먹고 생각났어요 ㅎㅎㅎ

간만에 먹는 삼각김밥이 이렇게나 맛있다는 증거죠~~❤️

다 먹은 사진이라 민망하지만
또 옆에서 친구가 "진짜 맛집가면 원래 빈그릇찍는거라며" 핀잔을 주네요 ㅎㅎㅎㅎ

하지만 역시 하나는 양이 아직도 부족해요 ㅠㅠ

<점심>

불타는 참치마요 삼각김밥


아까 삼각김밥이 약간 자극적인 메뉴라 하루종일 갈증에 시달려 요거트 잔뜩!!
사실 플레인요거트도 대용량 2통이나 있지만 에구궁 달다구리를 넘 자주 먹었더니 플레인을 꺼리게되어버렸어요 ㅠㅠ

이 못된 습관 ㅠㅠ 그래서 내일부턴 매일 아침마다 플레인요거트 먹으려구요 ㅠㅠ 큰일이에여 ㅠㅠ 유통기한이 임박해서 얼른 해치워야해요 ㅠㅠ

예전에 항상 식후에 아이스크림 먹던 습관때문ㅇㅔ 자주 워터젤리 물며 식사를 마치네요 ㅠㅠ 아이스크림 대체품으로 최고! 강추합니당 ㅠㅠ

<저녁>

워터젤리
요거트 2통
삶은계란


오늘의 칼로리는 요로콩❤️

사실 의식하지 않았는데 오늘 약간 칼로리가 평소보다 낮아져서 설렜어용 ㅎㅎ ...

내일 드디어 한달동안 기다리던 약속으로 칼로리가 좀 높지않을까 걱정하는데 아침 점심 조절하고 떠나려구요 ㅎㅎ

오늘의 운동도 빡세겡❤️

<운동>


점핑잭 280
스쿼트 125
플랭크 160



오늘도 스마일리의 다이어리로 마무릿❤️

오늘 취침 전 물을 마시면 2L 완성이요 쭁뿅❤️
간만에 다 마시느라 고생했네요 ㅠㅠ 왜이리 물 먹는게 어려운지 ㅠㅠ


요즘 손목이 가늘어져보여 손목까지 드러내기 샷 맛들렸어용 ㅎㅎㅎㅎㅎ
나중엔 팔목까지 찍는 날이 오기를❤️

<피드백>

단백질은 언제 먹을래...?!!.!.!.!.!.!..??.?.???
마트에서 야채를 구매 못 했더니 야채가 넘 부족한 요즘이다 ㅠㅠ 야채 챙겨먹자❤️