다이어트

안녕하세요❤️

저는 현재 대학생 졸업반으로 졸업을 앞두고있는 스마일리러블리입니다❤️

20살이 된 시점부터 현재 22살이 된 지금까지 건강한 식습관으로 건강한 식단을 지킨적이 정말 없었습니다.

19살 시절 입시를 위한 다이어트를 돌입하며 3월부터 다이어트를 생각하다 3월 중순에 시작해 5월에 어느정도 많이 감량을 하였지만 정말 여리여리한 친구들 사이에서 경쟁력이 너무 없어 또 더 빼야한다는 집념으로 원래 먹던 끼니가 아닌 사과, 고구마 말랭이, 포도즙 아니면 정말 굶다가 초코바한조각 이정도로 하루하루를 버티고 주말엔 원하는 음식 한 끼를 먹으며 다이어트를 했습니다. 정말 시간도 없이 바빴고 또 그러한 노력으로 인해 40키로대를 맛 볼 수 있었습니다❗️

하지만 이렇게 잘 먹지 못했던 다이어트는 20살이 된 1달만에 6키로가 찌고 곧이어 여름 전에는 요요로인해 체지방이 30%가 넘게 쌓였습니다.

그 이후 정말 건강한 짜여진 식단대로 다이어트를 해야한다 라는 것을 알고있었지만 실천하기란 쉽지 않았습니다.

2년이라는 시간동안 다이어트를 도전해보지 않았던 것도 아닙니다.

2년이라는 시간동안 정말 한달에 두번씩은 다짐하며 다이어트에 돌입했습니다. 때마다 제가 선택했던 방법들은 <단기간에 큰 효과를 불러일으키는 초절식 식단> 들 이였습니다.

억압된 식단만큼 쉽게 성공하기도 어려웠고 또 성공한다해도 바로 원하는 음식들을 폭식하는 못된 정말 최악의 폭식병이 오기도 했습니다.😂

이를 고치기 위해 현재는 < 다신 10기 식습관감량반 > 에 참여하고 있습니다.😊❗️💕

처음 개강하기 전에는 정말 식습관을 하나하나 차근차근 만들어가자 라는 마음으로 시작하였지만 학기가 시작하니 골고루 잘 챙겨먹는다는 것은 여간 쉬운 일이 아니었습니다.

평소에도 잘 챙겨먹으려 노력하지만 점점 잘 챙겨먹지 못 하고있는 제 자신을 보며 이런 저에게 정말 필요한 제품, 유용한 제품들이 많구나를 깨닫게 되었습니다.

잘 챙겨먹어야 잘 빠진다고 하지만 영양소듬뿍 골고루 챙겨먹을 수 없던 바쁜 학생들에게 정말 좋은 유용한 제품❗️👏❤️

정말 바쁜 학생들을 대표하는 마음에서,
취업을 앞두고있는 취준생들을 대표하는 마음에서,
여러번의 실패와 도전을 겪은 다이어터분들을 대표해서,

🐔🍗이🍠 (닭살이구마) 를 체험할 기회가 생겼으면 합니다❤️

2018년이 되어 주로 먹었던 식단들 입니다❤️