view-top

[다신10기 최종미션] 비포에프터

view-사진

사진은 아침에 찍었는데, 아침엔 정신없어서 일보구와서 비포에프터 올려요~^^ (생리중이라 배가 조금더 빵빵해진듯해요 ㅜㅜ)

찍고나서보니 복근운동좀 하구 찍을껄 그랬나 후회되네요ㅋ

사진찍은 날 기준 58.5 ---> 54.4
(체지방6키로감량.근육 1.9키로증량)

드라마틱한 다이어트는 없구나,.라는 생각을 하게되었네요~ 다이어트는 공짜로 얻어지는게 하나도 없는듯요~ 딱 노력하는 만큼만빠지는 솔직한 몸땡이ㅋㅋ

30일 도전으로 물마시기, 1000칼로리식단,야식끊기 같이 진행했는데, 같이하니 도움이 많이되는것 같아요~
이 세가지는 꾸준히 해보려구요~^^

복근장착 후 멋진 몸으로 다시 후기를 올릴 그날까지~~화이링~화이링~~~~^^

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 10기] 최종 몸무게 등록

다음글 [다신 10기 최종미션] 최종 몸무게 등록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동