안녕하세요 저는 직장인
32살 165에 70.5키로 여성 입니다.
십년째 요요로 힘들어하고 있네요
그래도 20대 때는 먹는거 줄이고 운동하면 금방금방 표가나고했는데
30대 접어들고나서는 하는만큼 빠지지가않네요
힘은 더 들고 체력은 딸리고 식욕도 억제가 안되네요ㅠㅠ
마인드와 생활패턴이 바뀌지 않으니
조금만 빠져도 나태해지고 꾸준히가 안되네요
나는 안되는구나 하고 포기하고 지낸지가 일년반
이제는 건강을 위해서라도 이대로는 안되겠다 싶어 다신도 다시 다운받고 다시 시작합니다.
다시 다이어트 돌입하는 저에게 도움을 주세요.
닭살이구마
구성이 너무 좋네요
다이어트 한끼식사로 안성맞춤이네요.
