딥스 팔운동
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디자인김
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- 2018.04.02 21:51 | 조회수 406 | 좋아요 0
딥스 팔운동
귀환 좋은정보 감사합니다.
저는 집에 풀업밴드, 세라밴드만 있고 덤밸은 3lb까지만 있어서요.
턱걸이 봉에 풀업밴드 걸고 운동합니다.
디자인김 저는 조립식덤벨하고 벤치 하나밖에 없어서요
덤벨로는 어깨운동 이두운동 삼두운동에쓰고 기구종류가 별로없으니
그립하고 방항을 바꿔가며 다양하게 하려고 노력하구요
윗몸일으키기랑.사이드크런치 레그레이즈도 하루씩 돌아가면서해요
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