다이어트

한달동안 5키로감량!

다신다이어터

당당한엄마가되자!
2014.10.03 15:45 | 조회수 1,313 | 좋아요 1

연년생 남매둘을 낳고 20키로나찐 내살들ㅠ

아침. 렌틸콩두유한잔
점심. 렌틸콩밥 1/3공기. 각종반찬들 조금씩
저녁. 쉐이크한잔
(때때로 저녁도 일반식사로대체)

일주일에 3~4번 헬스트레이닝 2시간씩!

어쩌다 2번씩일반식할때는 칼로리컷팅제한포씩..

이렇게반복해서 한달에 5키로감량했네요..
정말눈물나게힘들었네요..ㅠ
앞으로 10키로는 더빼야하는데..ㅎ
그래도 내새끼들앞에 당당한엄마가되기위해 아자아자!

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댓글 (20)

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다돌려놔
|10.18 21:17

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화이팅~~~^^

hyonji
|10.14 21:42

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대단하시네용~~ 저도 출산후라 다요트해야해서~~ 홧팅입니당~~~^^

수퍼내니
|10.08 00:01

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다욧하시는 엄마님들 화이팅!!

tamtammy0412
|10.07 20:31

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와우

소미맘
|10.07 01:54

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힘내세요!!!

채영홧팅
|10.07 00:56

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대단하세요. 저두 두아들들에 당당한 엄마로, 멋진 엄마로 옆에 있기위해 열심히 해야겠어요. 홧팅

나아12
|10.06 22:27

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멋있습니다 저도꼭성공해서올리고싶어요

꽃천
|10.06 01:36

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대단하세요!! 앞으로 10kg 충분히빼실수있으실거같아요ㅎㅎ 부럽습니다

운동을습관처럼
|10.05 15:19

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저도 빼고싶어요 ㅜㅜ 십키로

꽃피는날
|10.05 07:36

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건강하고 멋찐 엄마되셔요~^^

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