다이어트

12일차 -5kg

다신다이어터

난너를사랑해
2016.01.24 19:16 | 조회수 1,670 | 좋아요 3

첫날은 평소보다 적게먹기가 매우매우매우매우 힘들었지만 그뒤부터 점점 덜먹게 되네요.(적게 먹는것이지 굶지는 않았고요.)
언제는 점심을 못먹어서 저녁을 조금더먹고 과일반조각을 먹다가 가스활명수를 찾는 신기한현상도 생기더군여😦 위가 많이 줄어들었나봐요. 이제는 적게먹어도 음식이 안댕기네요. 운동은 적게먹으니 운동할 힘이 안생겨서 그냥 매트깔고 버피 15번만합니다. 여러분들은 건강을위해서 많이드시고 많이 운동하세요.😃

첫날 몸무게 52kg

금방찍은 47kg

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 복근 만들기 ..! ( 1년동안 쉬엄쉬엄 😂)

다음글 16일동안 3키로 감량!!!!

댓글 (23)

등록순｜최신순｜공감순

난너를사랑해
|01.27 17:57

신고 0 공감 0

44.5kg목표 저가쓴 글 보시면 식단 나와있어요~ 아침은 늘 같고 점심저녁은 조금씩 바꿔먹어요~

44.5kg목표
|01.27 17:55

신고 0 공감 0

식단좀 알려주세요~~

꽃혜*
|01.26 23:08

신고 0 공감 0

오로지식단이시네요!!대단해요!!

Gusdka
|01.26 17:55

신고 0 공감 0

와 진짜 대단해요
살빠지셔서 대게 뿌듯하겠어요

난너를사랑해
|01.25 23:42

신고 0 공감 0

윤다루 아닙니당ㅎㅎ 윤다루님도 식이조절 잘하시면 분명 빠지실거에요~~😊

윤다루
|01.25 23:32

신고 0 공감 0

1022 와..부럽네요..ㅜ 일일이 답변해주셔서 감사합니당^~^

난너를사랑해
|01.25 23:26

신고 0 공감 0

윤다루 원래는 먹는것치고는 많이 안찌는체질인데 다이어트 해보니까 다른사람보다는 잘 빠지는것 같아요. 😂

윤다루
|01.25 22:56

신고 0 공감 0

1022 아하 대단하셔유!원래 ㅅ살이 잘빠지는 체질이신가요??

난너를사랑해
|01.25 22:55

신고 0 공감 0

윤다루 처음 일주일에 양조절할때는 조심해야되요! 그뒤부턴 위가좀 줄어서 덜먹게돼요~ 전 원푸드나 굶는것은 안하고 저칼로리로 골고루먹으면서 영양재까지 챙겨먹었습니다!

윤다루
|01.25 22:48

신고 0 공감 0

1022 근데 부작용같은건 없으셨나여??

다음페이지 ▶

12 3

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동