🆘 대두, 밀, 메밀, 호두, 땅콩, 복숭아, 토마토, 돼지고기, 쇠고기, 난류, 새우, 고등어, 굴, 게, 조개류, 오징어를 사용한 제품과 같은 제조시설에서 제조하고 있습니다. 🆘
오늘은 🐔소시지 & 구운고구마 🍠 를 먹어봤어요❗️
자색고구마를 먹어보니 안 먹어본 아이들이 넘 궁금해서 안먹어본 아이들로 챙겨먹었어요❤️
어제 전자레인지 조리를 너무 오랫동안 해버려 오늘은 ☀️자연해동☀️도전했어요💕
구운고구마🍠의 잘 구워진 그을림이 넘 맛나보이지 않나요❤️
🔶 솔직한 맛 평가 & 조리시 꿀팁
- 🍠구운고구마🍠 어제 먹은 자색고구마를 너무 많이 데웠던 탓에 오늘은 ☀️자연해동☀️시켰어요 ㅎㅎ 아침에 씻으러 가기 전 꺼내두어 한시간정도 해동시켰는데 사실 한시간해동으로는 약간 부족했어요. 고구마라 그냥 시원한상태에서 먹기도 맛있었기에 그냥 바로 먹었어요😂❤️ 아이스크림 먹는 기분? 자연해동 시키려면 총 2시간은 있어야 충분할 듯 해요😥 - 🐔닭가슴살소시지🐔 아무래도 소시지는 한시간 해동으로 너무 택도없이 얼어있어 전자렌지 30초 돌렸어요❗️ 나름 조금돌린다 했지만 많이 돌렸는지 금새 딱딱하게 질기게 굳더라구요 ㅠㅠ 😂 하지만 따듯할때 먹은 소시지의 맛은 그레잇👏 큐브랑 맛은 비슷한듯 했어요 ㅎㅎ 식감의 차이❗️ 어쩐지 더 고숩고숩하다 했더니 모짜렐라치즈도 들어있었네요💕 - 🍯비트후무스🍯 병아리콩 + 타히니 + 꽃소금 + 다진 쿠민 + 레몬쥬스 + 마늘 ... 이 들어있어 어제의 후무스와 구성이 거의 똑같았어요! 왜인지 저는 어제의 후무스보다 오늘의 비트후무스가 덜 맛있는 느낌이였어요 ㅠㅠ 어제의 후무스는 카레맛! 이였다면 오늘의 후무스는 오묘한 향신료맛? 저처럼 향신료에 덜 익숙해계신 분들이라면 낯설게 느껴질 수 있어요😥 - 🥗야채🥗 파프리카와 그린빈스로 구성이 되어있어요❗️ 어제(전자레인지 조리)의 경우 물이 너무 많이 생겨 오늘은 자연해동했어요! 야채스틱이 살짝 얼어있는 상태에서 먹었는데도 개인적으로 어제의 경우보다 훨씬 맛나더라구요 ㅎㅎ 물컹한 야채보다 아삭시원한 느낌이 더 개운하고 거부감도 없었어요💕👏
🔶 포만감 & 양
- < 아침 9:30 식사 > 어제와 같이 아침에 학교에가기 전 🐔닭살이구마🍠를 먹었어요❗️ 포만감이 들 정도로 먹긴 했지만 자연해동 시키니 더 부드러움 때문인지 조금은 포만감이 덜 한 느낌이였어요 ㅠㅠ 일찍 허기짐이 찾아올까 샐러드라도 챙겨야하나 걱정이 많았지만 실험해보자 하며 빈손으로 나섰어요❗️ - < 10:00분 식사종료 후 13:30분경 > 점심시간이 지난 오후 1시 조금은 뭔가 먹고싶다 라는 마음이 들었어요. "아 배고프다"가 아닌 "뭐라도 좀 먹을까?" 하는 정도였어요. 바나나가 품절되어 선택권도 없이 못 먹고 친구의 샌드위치 한입 베어먹었네요😂 - < 4:30분 수업 종료> 4:30분에 수업이 종료되었어요. 집에가는 길에도 오늘은 배고픔이 크지않더군요. 저녁을 무엇을 챙겨먹어야할까 라는 고민은 있었지만 배고파서 힘들고 하진 않았어요! 약간 배고플까 걱정했던 오늘도 🐔닭살이구마🍠의 포만감이 꽤나 지속되었어요❗️ 👏약 6시간 반👏
< 구운고구마 10알 >
= 자색고구마의 알과 수 동일함
< 닭가슴살 소시지 3알 >
< 혼합야채스틱>
< 비트 후무스 >
🔶 장점 / 단점
- 장점 1️⃣ 휴대용 - 학생이나 직장인 모두 간편하게 아침에 조리해먹어도 또 점심대용으로도 정말 충분함❗️ 2️⃣ 조리시간 단축 - 제품을 데워먹는 시간까지 총 5분도 걸리지 않음❗️ 3️⃣ 맛 - 한가지의 도시락이 아닌 다양한 맛을 즐길수 있고 또 후무스의 맛으로 자극적인 음식 부럽지 않음❗️ 4️⃣ 포만감 - 고구마+닭가슴살의 조합으로 생각보다 포만감이 오래감 5️⃣ 양 조절이 용이함 - 다이어트식품이 아무리 좋다해도 양 조절에 항상 어려움을 겪었는데 적은 양이지만 이렇게 도시락으로 먹어 적다 느겨지지 않음❗️건강한 양을 지킬수 있음❗️ 6️⃣ 단백질 함량 - 단백질 함량이 무려 14g❗️하루 평균 섭취해야하는 단백질양의 1/3 ❗️
- 단점 1️⃣ 나트륨 다이어터 - 나트륨에 예민하신 다이어터분들은 간이 세다 느낄 수 있음❗️ (실제로 나트륨의 양이 도시락마다 차이가 있음) 2️⃣ 자연해동의 애매함 - 자연해동시 시간이 생각보다 오래걸림. 학교, 직장에 가져가서 실온에 보관후 먹기 딱 좋겠지만 아침에 먹으려할 때에는 시간이 부족할 수 있음😂
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