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지금 pt를 한지 2달이 넘어가고 있는데, 단백질양을 늘려서 근육을 증가시키는 중입니다! 닭가슴살 말고도 또 다른 방법으로 단백질 섭취를 찾는중에 단백질과자를 먹어서 늘려보고싶습니다!

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