view-top

04월 08일 (음식 831kcal, 운동 401kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

831/ 1427

401/ 238

성공
(759)

아침식사 : 61kcal (7.34%)
햇살 담은 포도즙 61kcal

점심식사 : 331kcal (39.83%)
[머드스콘] 통밀스틱스콘 274kcal
[서울우유] 나 100% 48kcal
[스타벅스] 에스프레소 9kcal

오후 간식 : 63kcal (7.58%)
더래핑카우 벨큐브 플레인 63kcal

저녁식사 : 376kcal (45.25%)
곤약밥(현미5:곤약5) 56kcal
소불고기 244kcal
잔파무침 19kcal
[서울우유] 나 100% 48kcal
[스타벅스] 에스프레소 9kcal

운동 : 401kcal
스트레칭 9kcal
훌라후프 160kcal
스트레칭 21kcal
스트레칭 9kcal
싯업 35kcal
플랭크 18kcal
스트레칭 21kcal
스트레칭 9kcal
월싯(wall sit) 12kcal
스쿼트 26kcal
스트레칭 21kcal
스트레칭 9kcal
덩키킥 12kcal
브릿지 12kcal
스트레칭 21kcal
L자 다리운동 6kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 04월 09일 (음식 491kcal, 운동 42kcal)

다음글 다이어트 시작 해요!

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동