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04월 09일 (음식 370kcal, 운동 1202kcal)

슬로우버피가 혼자 다해먹네요..?

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

370/ 1306

1202/ 218

성공
(1920)

아침식사 : 103kcal (27.84%)
닭가슴살 35kcal
상추 2kcal
양상추 9kcal
사과 53kcal
[샘표] 폰타나무지방그린키위샐러드드레싱 4kcal

오전 간식 : 0kcal (%)
아메리카노 0kcal
보이차 0kcal

점심식사 : 147kcal (39.73%)
키위 13kcal
찜닭 57kcal
배추겉절이 13kcal
오이지무침 28kcal
메밀김치전병 36kcal

오후 간식 : 16kcal (4.32%)
귀리 15kcal
아메리카노 1kcal

저녁식사 : 104kcal (28.11%)
사과 55kcal
[빙그레] 굿모닝 저지방 우유 49kcal

운동 : 1,202kcal
레그레이즈 14kcal
하늘자전거 6kcal
보통 걷기 118kcal
보통 걷기 143kcal
레그레이즈 14kcal
힙업 브릿지 8kcal
슬로우버피 75kcal
플랭크 20kcal
플랭크 6kcal
스쿼트 44kcal
레그레이즈 23kcal
힙업 브릿지 12kcal
슬로우버피 300kcal
플랭크 20kcal
스쿼트 44kcal
슬로우버피 300kcal
힙업 브릿지 12kcal
레그레이즈 23kcal
플랭크 20kcal

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