다이어트

(30일 플랭크)키 169 75.6->70.3

다신다이어터

코인보람 1
2018.04.13 00:17 | 조회수 4,122 | 좋아요 3

3월12일 75.6키로로 다이어트를 시작했어요.
다신어플을 통해 칼로리 계산하면서 식사하고 더 많이 먹은날은 실내자전거를 타서 칼로리 조정하고 30일 플랭크는 기본으로했어요. 도전 기간은 끝났지만 매일 300초씩 하려구요~

+추가후기

매일은 못했지만 후기 남긴이후로 300초씩했어요

정말 매일은 못했네요..

코인보람님이 성공한 30일 도전

30일 플랭크

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댓글 (28)

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코인보람
|04.28 22:47

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웰빙녀 나눠서요

웰빙녀
|04.28 22:46

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300초 나눠서 하시나요? 아니면 연달아 하시는거에요?

쵱지33
|04.19 22:10

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저도 도전을해봐야 겠습니당

Soseye
|04.19 21:39

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꾸준히하면 정말 효과가 있군요! 저도 열심히 해봐야겠어요

krla****
|04.19 19:41

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플랭크효과가 대단하구요 !!

Eunvellly
|04.19 13:42

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오와 대단하세요

톨톨88
|04.19 08:11

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300초 대단하네요

범크러쉬
|04.19 02:01

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화이팅

모범떡볶이
|04.18 18:15

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대단해요

밤동50
|04.18 17:42

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대단해요

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