이것은 다이어트오해1의 후속편입니다. 보충설명같은거죠 (사실2-1나왔을때설명해야했지만 귀찮....)
여기분들은 살빼려는 의지가 있으니 알아두시면 매우 유익하고,밖에서 다이어트한다는 친구에게 아는척 할 수 있는 좋은 정보입니다.ㅎㅎ
보통여러분이 말하는 "살이 쪘다"의 기준은 뭔가요?대답하시는 분들도 어떤근거로 얘기해주시는 것인지 모르겠으나 저는 일단 이렇게 반문드리고 싶습니다. 체중이 늘은건가요?치수가 늘은건가요?
1.체중이 늘거나 그대로인데 치수가 줄었다?
축하드립니다.당신은 근손실이 발생하지않고 완벽하게 체지방만 줄인 성공적인 다이어트를 한것입니다.
2.체중도 그대로 치수도 그대로
그냥몸이 유지 된거입니다.식단과 운동강도,실행날짜를 체크해보세요.
3.체중이 그대로or늘고 치수도 늘음
살찜
근력운동땜에 치수가 늘어난거면 예외지만 우리가 트레이너도 아니고 그럴일은 거의 없습니다.
여기계신분들은 이제는 살이 쪘다라는 표현보다 치수가 늘었어요또는 치수는 그대로인데 체중이 빠졌어요 등과같은 문장을 사용해주시면 좋겠어요~ㅎㅎ
※가장 성공적인 다이어트는 1번이랍니다!!
※1번같은성공여부는 인바디해보심이 좋습니다.약간의오차는 있지만 그나마 정확합니다...
1번이 성공적인 이유는 다이어트오해-6에서 다룰게요ㅎㅎ