view-top

1차 D-24

2018년 4월 24일 화요일
1차 D-24 (12일차)
물 2L
과식X, 야식X

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1177/ 1436

321/ 239

성공
(341)

아침식사 : 534kcal (45.37%)
공깃밥 310kcal
낙지볶음 67kcal
순두부찌개 86kcal
계란말이 71kcal

점심식사 : 339kcal (28.80%)
대패삼겹살 298kcal
파절이 41kcal

저녁식사 : 304kcal (25.83%)
브로콜리볶음 54kcal
척아이롤 250kcal

운동 : 321kcal
Best Arm Toning Exercises 20kcal
플랭크 21kcal
10 min Booty Shaking Waist Workout 80kcal
Abs 20kcal
Streching 60kcal
9 Exercise 4 A Flat Stomach 90kcal
Total Arm Workout 30kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 핫팅핫팅

다음글 04월 24일 (음식 873kcal, 운동 63kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동