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04월 24일 (음식 1121kcal, 운동 368kcal)

밤에 남편과 술한잔 ㅜㅜ 하면 안되는건데...

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1121/ 1143

368/ 190

성공
(200)

아침식사 : 89kcal (7.94%)
계란후라이 89kcal

점심식사 : 299kcal (26.67%)
당근 34kcal
현미밥 91kcal
닭가슴살 109kcal
슬라이스치즈 65kcal

오후 간식 : 50kcal (4.46%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 50kcal

저녁식사 : 334kcal (29.79%)
양송이버섯 24kcal
강된장 142kcal
현미밥 168kcal

야식 : 349kcal (31.13%)
백세주 141kcal
강된장 59kcal
물만두 112kcal
황태채 37kcal

운동 : 368kcal
런닝머신 걷기뛰기 230kcal
마운틴클라이머 22kcal
사이드 플랭크 20kcal
사이드 킥 6kcal
프로그 점프 15kcal
스파이더맨 플랭크 3kcal
점핑잭 50kcal
스쿼트 22kcal

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