view-top

04월 26일 (음식 372kcal, 운동 712kcal)

너무걸었더니 피곤해서 운동적게했다😂

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

372/ 1306

712/ 218

성공
(1428)

아침식사 : 97kcal (26.08%)
상추 1kcal
양상추 6kcal
사과 53kcal
닭가슴살 33kcal
[샘표] 폰타나무지방그린키위샐러드드레싱 4kcal

오전 간식 : 4kcal (1.08%)
단호박찜 4kcal

점심식사 : 152kcal (40.86%)
양상추 4kcal
상추 2kcal
삶은 계란 89kcal
닭가슴살 32kcal
계란 흰자 20kcal
[샘표] 폰타나무지방그린키위샐러드드레싱 5kcal

오후 간식 : 17kcal (4.57%)
단호박찜 7kcal
단호박찜 10kcal

저녁식사 : 97kcal (26.08%)
[서울우유] 나 100% 저지방우유 40kcal
사과 57kcal

야식 : 5kcal (1.34%)
사과 5kcal

운동 : 712kcal
보통 걷기 73kcal
보통 걷기 62kcal
보통 걷기 115kcal
보통 걷기 79kcal
하늘자전거 6kcal
레그레이즈 14kcal
플랭크 20kcal
슬로우버피 90kcal
플랭크 20kcal
하늘자전거 6kcal
레그레이즈 23kcal
스쿼트 22kcal
힙업 브릿지 12kcal
하늘자전거 12kcal
레그레이즈 18kcal
슬로우버피 120kcal
플랭크 20kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 4/26 보상나아아아알!!!!

다음글 04월 26일 (음식 1127kcal, 운동 584kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동