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04월 29일 (음식 797kcal, 운동 258kcal)

3일만에 1.3 키로 감량...
유지하자 ㅠㅠ

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

797/ 1391

258/ 232

성공
(620)

아침식사 : 90kcal (11.29%)
[밥스누] 배로 맛있는 약콩두유 80kcal
grn 분홍이 10kcal

오전 간식 : 15kcal (1.88%)
grn 분홍이 10kcal
grn 초록이 5kcal

점심식사 : 400kcal (50.19%)
김밥 400kcal

오후 간식 : 77kcal (9.66%)
참외 62kcal
grn 초록이 5kcal
grn 분홍이 10kcal

저녁식사 : 215kcal (26.98%)
[아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 94kcal
[아임닭] 수비드 닭가슴살 갈릭허브 54kcal
[아임닭] 순한 불고기맛 닭가슴살 큐브 67kcal

운동 : 258kcal
서있기 143kcal
보통 걷기 62kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) 9kcal
스트레칭 20kcal
박봄다리운동 24kcal

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