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05월 02일 (음식 1192kcal, 운동 356kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1192/ 2136

356/ 356

성공
(944)

아침식사 : 88kcal (7.38%)

2 개 먹으려 했는데 치킨마요 검식이 있어서 1 개만 섭취

훈제계란 88kcal

오전 간식 : 249kcal (20.89%)
바른선 퓨레뜨 밀감 50kcal
치킨까스 199kcal

점심식사 : 663kcal (55.62%)

쌀밥 147kcal
데리야끼소스 83kcal
구운양파 12kcal
배추김치 25kcal
치킨까스 312kcal
미소된장국 84kcal

오후 간식 : 5kcal (0.42%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 5kcal

저녁식사 : 187kcal (15.69%)

바른선 고칼슘우유(100ml) 50kcal
고칼슘 슬라이스치즈 60kcal
아몬드 77kcal

운동 : 356kcal

빠르게걷기 47kcal
줄넘기(시간) 52kcal
조깅 달리기 257kcal

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