view-top

05월 02일 (음식 1571kcal, 운동 150kcal)

배고프다..
그래도 워낙 몸이 불어서, 배고프지만 배나와있는상태. 허기짐을 느끼면서 잠드는게 얼마만인지ㅠㅠ

내일은 아침걷기와 저녁운동 모두 성공해야지!!

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1571/ 1747

150/ 291

성공
(35)

오전 간식 : 106kcal (6.75%)
초콜릿 106kcal

점심식사 : 968kcal (61.62%)
쌀밥 310kcal
마늘쫑볶음 75kcal
배추김치 25kcal
9kcal
오징어포고추조림 207kcal
잔멸치볶음 342kcal

저녁식사 : 447kcal (28.45%)
[파리바게뜨] 아이스 라떼 108kcal
[뚜레쥬르] 크로크무슈 88kcal
[커핀그루나루] 허니버터브레드 251kcal

야식 : 50kcal (3.18%)

너모배가고파아아

문어 20kcal
우유 30kcal

운동 : 150kcal

퇴근걷기

빠르게걷기 150kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 4월 한달 몸무게 변화

다음글 05월 02일 (음식 1094kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동