4월 초부터 시작한 다이어트
피티를 시작하고 아침 간단히 먹고 점심 일반식으로 탄수화물 줄이고 저녁 단백질 위주로 가볍게 먹음
중간에 생일이라 케이크도 좀 먹고 치즈떡볶이 돈까스도 먹고 했지만 ㅎㅎ
피티 안하는날엔 홈트하고 계단 12층까지 걸어올라가기등 힘들지 않게 운동함
첨 인바디 4월 4일이었던가 52.8
내키는 150 ㅎㅎㅎㅎㅎ
정상체중이 45였던가 ㅋㅋㅋㄱㅋ
12일만에 49키로
4월 31일 48.3
먹고싶은거 한입씩 다 먹고 배고픈 다이어트 안하니 편하다 ㅎㅎㅎ
허리 발목 안좋아 피티도 재활수준이지만 식단까지 관리해주는 트레이너 덕분에 의지박약 내가 지금까지 한달을 다이어트 할수 있었음
얼마 남지않은 피티동안 혼자 할수 있느 운동 요령 터득하는게 목표
표준몸무게로 들어가기위해 힘내자
건강을 위해 지속가능한 식단 유지하자
살빼니 옷테도 달라지고 몸도 가볍다 ㅎㅎㅎㅎ
앞으로도 홧팅
목표 도달하면 꼭 평생 유지해야지
애둘 엄마 홧팅