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30일도전 완료

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전-59.1 후-54.7

드디어 30일 도전 완료했어요
플랭크랑 점핑잭같이했는데 힘들었지만
완료하고나니 뿌듯하네요
사진눈바디로는 별로 달라진것 모르겠는데
전체적인 부피가 많이줄어서 만족합니다
몇번을 시도하고 실패하고 시도하고 실패하고 ㅎㅎ
만족해서 두달더하고싶어요

20161109 도전리스트 추가

엘라81님이 성공한 30일 도전

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2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

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