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05월 08일 (음식 1944kcal, 운동 743kcal)

D+16

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1944/ 1823

743/ 303

성공
(319)

아침식사 : 338kcal (17.39%)
사과즙 49kcal
깔라만시 원액 15kcal
복분자 26kcal
아로니아 52kcal
마가루 37kcal
허벌알로에겔 8kcal
호두 26kcal
아몬드 28kcal
귀리 31kcal
렌즈콩(렌틸콩) 35kcal
건포도 27kcal
크랜베리 4kcal
보이차 0kcal

점심식사 : 830kcal (42.70%)
돼지불고기 371kcal
상추 10kcal
마늘 27kcal
쌈장 40kcal
배추김치 12kcal
공깃밥 310kcal
콩나물무침 19kcal
파절이 41kcal

저녁식사 : 776kcal (39.92%)
[동아오츠카] 데자와 밀크티 95kcal
[포메인] 쌀국수 266kcal
[초록마을] 게살볶음밥 405kcal
배추김치 10kcal

운동 : 743kcal
런닝머신 걷기 86kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동) 125kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 24kcal
싸이클 실내자전거 508kcal

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