view-top

05월 08일 (음식 1163kcal, 운동 507kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1163/ 1462

507.8499999/ 244

성공
(563)

아침식사 : 19kcal (1.63%)
호박즙 19kcal

점심식사 : 509kcal (43.77%)
깍두기 14kcal
쌀밥 310kcal
곰탕 185kcal

오후 간식 : 225kcal (19.35%)
[맥심] 티오피 심플리스무스 라떼 65kcal
[미주라] 요거트 비스켓 160kcal

저녁식사 : 342kcal (29.41%)
[통밀당] 통밀팥빵 250kcal
달짝 고구마 군고구마 70kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 22kcal

야식 : 68kcal (5.85%)
배불리 포도맛 6kcal
[미주라] 요거트 비스켓 32kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓 30kcal

운동 : 508kcal
고양이&소 자세 4kcal
힙 스트레칭 2kcal
등하부 스트레칭 1kcal
둔근 스트레칭 1kcal
가슴 스트레칭 1kcal
싸이클 실내자전거 317kcal
점핑니업 30kcal
니레그레이즈 38kcal
슬라이드 크런치 19kcal
점핑잭 30kcal
플랭크 30kcal
싯업 18kcal
레그레이즈 5kcal
크런치 3kcal
플랭크 10kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 05월 08일 (음식 1084kcal)

다음글 내일은 더 화이틴

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동